इस लेख में हम आपको 3 Benefits of Green Tea in Hindi के बारे में बताएँगे जिंदगी में इतनी भागा दौड़ी हो गई है कि आज कल के लोग अपने दैनिक दिनचर्या और खान पान में ठीक तरीके से खुद के शरीर का ध्यान नही दे पा रहे है. क्योकि जिंदगी में इतने मोड़ और बधाये है कि उन सभी से निपटने के लिए खुद का ख्याल तक नही रख पा रहे है.जिसके चलते हम लोग गलत खान पान करते है 3 Benefits of Green Tea in Hindi और खुद के फिटनेस के लिए समय भी निकाल नही पाते है,
जिसके चलते हमे बहुत सारी समस्याओ का शिकार होना पड़ता है और तमाम तरह की बीमारियों का गिफ्ट फ्री में ले लेते है. जीके कारण हम अपनी दैनिक दिनचर्या ठीक से पूरा नही कर पाते है.जिसमे डायबिटीज भी प्रमुख एक ऐसी बीमारी है जिससे लोग प्रति दिन जूझते रहते है.जैसे -जैसे शरीर मे वसा बढ़ने लगता है तो मोटापा और वजन दोनों बढ़ने लगता है, 3 Benefits of Green Tea in Hindi जिसे मेटाबोलिक सिन्ड्रोम कहते है.इसके कारण इंसुलिन रजिस्टेंस पैदा करते है जिसके कारण शरीर मे शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और शुगर कंट्रोल नही हो पाता है ,जिसके चलते लोग डायबिटीज का मरीज बन जाते है.
Green Tea Benefits in Hindi
Green Tea Benefits in Hindi – ग्रीन टी में नियासिन,प्रोटीन,आयरन, थियामिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी-6, जिंक, कॉपर, पोटेशियम, सोडियम और कैफीन की मात्रा पाई जाती है ,जिससे ब्लड का प्रवाह शरीर मे तेजी से करता है और मेन्टल फंक्शन को चुस्त -दुरुस्त करता है.
3 Benefits of Green Tea in Hindi – रोजाना 5 कप ग्रीन टी का करे सेवन :-
1 – रोजाना 5 कप ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर से शुगर की मात्रा घटने लगती है. हालिया ही रिसर्च से पता चला है कि ग्रीन टी में एन्टी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है 3 Benefits of Green Tea in Hindi जो कि हमारे मेटाबोलिक सिंड्रोम को कम करता है,जिसके कारण डायबिटीज कन्ट्रोल में हो जाता है. ग्रीन टी में पाए जाने वाले कई गुण आंतों की सूजन और मोटापा वजन को कम करने में बहुत ही मददगार साबित हुआ है 3 Benefits of Green Tea in Hindi .ये मेटाबोलिज्म को घटा कर शुगर के लेवल को सामान्य कर देता है.
ये फिजिकली और मेन्टल रूप से शरीर को चुस्त एवम तन्दरूस्त बना देता है ,जिसके चलते हम लोग अपने दैनिक दिनचर्या में होने वाले कामो को पूरी तरह स्फूर्ति के साथ निपटा लेते है.
2 – रोजाना 5 कप ग्रीन टी पीना सोने पर सुहागा है ,जिसका दिनभर में 5 कप बना कर ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर से बचा जा सकता है. ग्रीन टी का लगातार इस्तेमाल करने से रिसर्च और स्टडीज से ओत चला है कि 12 सप्ताह की अवधि में लोगो ने 2.9 पाउंड यानी 1.31542 किलोग्राम तक वजन घटाया है, 3 Benefits of Green Tea in Hindi जबकि शुगर की मात्रा को कम करने के लिए 3 सप्ताह से 72 सप्ताह तक हर रोज 5 कप ग्रीन टी पीने से शरीर से शर्करा की मात्रा उसके लेवल में आ जाती है.
हालांकि इसका अपने दैनिक जीवन मे रोजाना पीने की आदत डाल देनी ही चाहिए जिससे आप पूरी तरह से तंदुरुस्त रहे.
इन दोनों पैराग्राफ में तिन से भी जादा Green Tea के बेनेफिट्स के बारे में बताया गया है……..
Guidance
हर इंसान में अनेको प्रकार की बीमारियां पाई जाती है जिसका इस्तेमाल आप डॉक्टर के बिना चेक-अप परामर्श के बगैर न ले तभी इसका सेवन करे.
Conclusion
इस लेख में हम आपको 3 Benefits of Green Tea in Hindi के बारे में बताये है अगर आपको यह पोस्ट अच्छा लगे तो कमेंट करना मत भूलियेगा आशा करते है ये पोस्ट हेल्थ से रिलेटिव आपको अच्छी लगी होगी ,इसी तरह से ढेर सारी जानकारियो के साथ ऐसे ही पोस्ट लाते रहेंगें धन्यवाद.
FAQ
Green Tea पिने से हम कौन कौन से विटामिन , Minerals मिलते है?
ग्रीन टी में नियासिन,प्रोटीन,आयरन, थियामिन, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी-6, जिंक, कॉपर, पोटेशियम, सोडियम और कैफीन की मात्रा पाई जाती है ,जिससे ब्लड का प्रवाह शरीर मे तेजी से करता है और मेन्टल फंक्शन को चुस्त -दुरुस्त करता है.
रोजाना 5 कप ग्रीन टी का सेवन करने से कौनसे फायदे होते है?
रोजाना 5 कप ग्रीन टी का सेवन करने से आपके शरीर से शुगर की मात्रा घटने लगती है. हालिया ही रिसर्च से पता चला है कि ग्रीन टी में एन्टी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो कि हमारे मेटाबोलिक सिंड्रोम को कम करता है,जिसके कारण डायबिटीज कन्ट्रोल में हो जाता है. ग्रीन टी में पाए जाने वाले कई गुण आंतों की सूजन और मोटापा वजन को कम करने में बहुत ही मददगार साबित हुआ है .ये मेटाबोलिज्म को घटा कर शुगर के लेवल को सामान्य कर देता है. ये फिजिकली और मेन्टल रूप से शरीर को चुस्त एवम तन्दरूस्त बना देता है ,जिसके चलते हम लोग अपने दैनिक दिनचर्या में होने वाले कामो को पूरी तरह स्फूर्ति के साथ निपटा लेते है.
ग्रीन टी का का सेवन करने के फायदे क्या है?
रोजाना 5 कप ग्रीन टी पीना सोने पर सुहागा है ,जिसका दिनभर में 5 कप बना कर ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर से बचा जा सकता है. ग्रीन टी का लगातार इस्तेमाल करने से रिसर्च और स्टडीज से ओत चला है कि 12 सप्ताह की अवधि में लोगो ने 2.9 पाउंड यानी 1.31542 किलोग्राम तक वजन घटाया है, जबकि शुगर की मात्रा को कम करने के लिए 3 सप्ताह से 72 सप्ताह तक हर रोज 5 कप ग्रीन टी पीने से शरीर से शर्करा की मात्रा उसके लेवल में आ जाती है.हालांकि इसका अपने दैनिक जीवन मे रोजाना पीने की आदत डाल देनी ही चाहिए जिससे आप पूरी तरह से तंदुरुस्त रहे.