Amla Benefits in Hindi :- आंवला बड़ा ही गुणकारी है सबके लिए हितकारी, इम्युनिटी बढाये,जोश स्फूर्ति जगाए,पाचन शक्ति को मजबूत बनाये

Amla Benefits in Hindi :- आंवला हाँ जी आपने सुना ही होगा! इसके पेड़ ,पत्तियों और फलो के बारे में और देखा भी होगा.ये ऐसा वैसा कोई मामूली फल नही है ! बल्कि बहुत ही गुणकारी और लाभकारी फल है.जिससे हमारे शरीर की सारी समस्याओं को एक साथ हल कर देता है.हर रोज सुबह एक आंवला खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ जाती है और आपकी अंदर की कमजोरी को दूर करके नया जोश स्फूर्ति जगाता है.इसका उयोग सभी के घरों में किसी न किसी रूप में इस्तेमाल किया जाता है.

चाहे आप इसकी चटनी बनाने में,अचार बनाने में, या हो मुरब्बा बनाने में तथा इसको सूखा कर महीन पाउडर बना कर आयुर्वेदीक रूप में  इसका इस्तेमाल प्रचुर मात्रा में हर जगह किया जाता है. यह आंवले का पेड़ प्राचीन काल की ऐसी औषधि है जिसका इस्तेमाल कई सदियों से लेकर अब तक होते आ रहा है. Amla Benefits in Hindi यह चमत्कारी ऐसा एक फल है जिसका हर रोज सेवन करने से बुढापा भी जवान दिखने लगता है. Amla Benefits in Hindi यह औषधीय गुणों से भरपुर है. Amla Benefits in Hindi आंवले में विटामिन A,विटामिन B5, विटामिन B6, विटामिन E, विटामिन C, फाइबर, फोलेट, एन्टी ऑक्सीडेंट, फास्फोरस, आयरन, कार्ब्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, ओमेगा 3, निकोटिनिक एसिड 0.2mlg, गैलिक एसिड, ग्लूकोज,

अल्ब्यूमिन, टैनिक एसिड और विटामिन C की मात्रा बहुत ही प्रचुर मात्रा में पाए जाने के कारण आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा कर शरीर के अंदर पनप रहे बैक्टरिया को मार कर आपको तन्दरूस्त और जवाँ रखता है. Amla Benefits in Hindi इसमे कुदरती खजाना कूट -कूट कर भरा हुआ है .आइये जानते है इनके लाभ के बारे में विस्तार से बताते है.

Amla Benefits in Hindi – 12 Points

1. इम्यूनिटी बढाये

आंवला में विटामिन C और एन्टी ऑक्सिसडेन्ट तथा एन्टी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है,जिससे आक्सीडेटिव डैमेज को कम करके आपकी इम्युनिटी सिस्टम को बेहद ही मजबूती प्रदान करता है,इसका एक फल हर रोज सेवन से 20 संतरो के बराबर विटामिन्स की प्राप्ति होती है.यह शरीर की इम्युनिटी को बढ़ा कर आपके अंदर नया जोश और स्फूर्ति  भर देता है ,जिससे शरीर मे थकान का अनुभव नही होता है.

2. बालो को मजबूत और करे काला

आंवला बहुत ही ताकतवर ऐसा फल है जिससे हर रोज सेवन करने से आपके बाल घने,काले और मजबूत बन जाते है.जिससे आपके बाल टूट कर नही झड़ते है.ये आपके हेयर फॉल को कम करके बाल बहुत ही मजबूत बनाते है.आपके सर में रूसी और अन्य बैक्ट्रीयल को समाप्त कर नए बाल उगाने में सहायता प्रदान करता है.क्योकि आंवले में औषधीय गुण तत्व होने से आपके बालों की समस्या जड़ से समाप्त कर देता है.

3. शुगर मरीज के लिए अति लाभकारी

यह शुगर मरीजो के लिए किसी वरदान से कम नही है! इसमे प्राचीन काल का औषधीय गुण धर्म छिपा हुआ है.आंवले में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है.जिससे शरीर मे बढ़ रहे शर्करा की मात्रा को कम करके शुगर को नियंत्रित करने में काफी अहम रोल निभाता है.इसलिए हर रोज आंवला या आंवले का एक ग्लास ताजा जूस पीना चाहिए. जिससे ग्लाइसिमिक इंडेक्स को कम कर सके .और आपका शुगर लेवल नियंत्रित रहे.

4. पाचन शक्ति को करे मजबूती प्रदान

आंवला पाचन शक्ति को बूस्ट करके आपके खाना पचाने की प्रक्रिया को तेज करता है.इसका हर रोज सेवन से आंतों में जमी गन्दगी को डीटॉक्स करके तन्दरूस्त करता है और गैस्ट्रिक जूस रिलीज करके आपके पाचन क्षमता को बढाने में मदद करता है.जिससे आपका खाया हुआ खाना पच जाता है.जिससे एसिडिटी, कब्ज, गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्या नही होती है.जिसके कारण आप जो भी खाते आसानी से पच जाता है और आप जो भी खाते है वो खाना आपके शरीर को लगता भी है.जिससे आप हेल्दी महसूस करते है.

5. बॉडी को डिटॉक्स करने में लाभकारी

इसके सेवन से शरीर के अंदर सारी जमी गन्दगी को खीच कर पेशाब और मलत्याग के रास्ते  बाहर कर देता है.जिससे आपको पहले से बेहतर अनुभव प्राप्त करते है.

6. हार्ट के लिए है खास

आंवला हार्ट के लिए बहुत ही खास औषधि है.यह शरीर के अंदर जमे गन्दे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल कर खून का संचार को नियंत्रित करता है.जिससे ब्लड प्रेशर का लेवल बराबर रहता है.इससे  एथिरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम हो जाता है जिससे दिल आपका सुचारू रूप से अच्छे से काम करने लगता है.आपका हार्ट मजबूत हो जाता है.

7. स्किन में लाये निखार

इसमे एन्टी ऑक्सीडेंट और विटामिन C की मात्रा होने से आपके चेहरे में रंगत ला देता है.इससे झुर्रियां ,झाई,चेहरे पर  हो रहे डार्क को हटा कर आपके चेहरे पर निखार ला देता है.जिसके कारण आप बुढापे में भी नौजवान दिखने लगते है.और आपका चेहरा खिला-खिला चमकदार दिखाई देने लगता है.

8. आखो की रोशनी दृष्टि बढाये

आंवले में पर्याप्त मात्रा में विटामिन A पाया जाता है .जिससे आँखों की रोशनी बढ़ जाती है और आपके आँखों से चश्मा हमेशा के लिए हट जाता है.आंवला आपके आई दृष्टि बढ़ाने का महत्वपूर्ण स्त्रोत है.

9. पथरी में भी कारगर

अक्सर पथरी गन्दे कोलेस्ट्रॉल के अधिकता होने से पथरी का निर्माण होते है .जिससे अपच ,गैस जैसी समस्या और असहनीय दर्द पैदा होता है.लेकिन आंवला के बीजो का नियमित सेवन करने से पथरी में होने वाले दर्द और गैस को समाप्त करता है.क्योकि आँवले के बीज में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफेलेमेंटरी के गुण होते है जिससे गन्दे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकलता है और पथरी जमने से रोकता है. तथा फाइबर की मात्रा होने से अपच की भी समस्या का निवारण करता है.इसका इस्तेमाल करने के लिए आंवले के बीजो को सूखा कर महीन बारीक पीस कर जार में रख ले और हर रोज खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इसको ले आपकी पथरी की समस्या में राहत मिलेगी.

10. पीलिया को करे समाप्त

आंवला का तासीर ठंडा होता है.इसमे विटामिन्स C की भरपूर मात्रा होने से शरीर के अंदर यकृत में जमे सारे विशाक्त पदार्थो को बाहर निकाल देता है.जिससे आपका यकृत बेहतर तरीके से काम करने लगता है और अपच ,बदहजमी को दूर कर भूख को बढ़ाता है.जिससे आपका कहना आसानी से पचता है.और आपका पीलिया जल्द ही समाप्त हो जाता है.इसलिए हर रोज आंवले का जूस खाली पेट सेवन करने की सलाह दिया जाता है.

11. पुरुष शक्ति बढाये

आंवला शक्ति वर्धक औषधि के रूप में काम करता है.यदि किसी भी व्यक्ति को पौरुष शक्ति की कमी है तो हर रोज आंवले का पाउडर का चूर्ण मिश्री के साथ दूध या पानी के साथ हर रोज लेने से स्पर्म  काउंट बढ़ जाता है ,जिससे मर्दाना ताकत जाग जाता है और आपकी दुर्बलता को दूर करके आपको बेहद ही शक्तिशाली बनाता है.

12. कैंसर रोकने में महत्वपूर्ण योगदान

आंवला ऋषि मुनियों की मुख्य औषधियों में से एक आयुर्वेदीक प्रचलित औषधि है.एनसीबीआई रिपोर्ट के अनुसार आंवले में एंटी इंफेलेमेंटरी, एन्टीम्यूटाजेनिक, इम्यूनोमाड्यूलेट्री, कीमो मॉड्यूलेटर, कीमो इनहिबिटर इफेक्ट, और एंटी ऑक्सिसडेन्ट जैसे महत्वपूर्ण गुण धर्म पाये जाने के कारण यह शरीर मे बन रहे कैंसर सेल्स को रोकता है और उसमें पनप रहे बैक्ट्रीयल को समाप्त कर कैंसर को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है.

आंवला बहुत ही चमत्कारी फल है जिसके सेवन से हर प्रकार की बीमारियों से निजात मिल जाता है.

Note

Amla Benefits in Hindi आंवला का फल अमृत के समान है,जो भी खाए व्व हर रोज जवां चुस्त पुष्ट रहता है,मगर किसी भी प्रकार की चीजो का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से विचार विमर्श अवश्य करने की सलाह दी जाती है.बिना विचार विमर्श किये आवश्यकता से अधिक किस भी चीजो का सेवन करना हानिकारक भी हो सकता है. Amla Benefits in Hindi इसलियें इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करे.

Conclusion

इस लेख में आपको Amla Benefits in Hindi के बारे में बताया गया है आंवला एक अत्यंत गुणकारी फल है, जो स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है, पाचन शक्ति में सुधार होता है, और बालों एवं त्वचा को निखार मिलता है। Amla Benefits in Hindi इसके अलावा, आंवला शुगर, हृदय स्वास्थ्य, और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खिलाफ भी सुरक्षा प्रदान करता है। इसकी औषधीय गुणों के चलते यह एक प्राकृतिक उपाय के रूप में बेहद प्रभावी है। Amla Benefits in Hindi हालांकि, इसका सेवन हमेशा चिकित्सकीय सलाह के अनुसार करना चाहिए। कुल मिलाकर, आंवला हमारे स्वास्थ्य का एक अमूल्य साथी है।

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